Välkommen till Yogahälsan!

Jag är yogamassör med diplom från Axelsons i Stockholm och ger yogamassage som är en effektiv och djupgående terapeutisk helkroppsbehandling med massage och assisterad stretching. Jag använder mig av en mängd stretchar för att öppna upp spända och stela muskler, och vi kommer djupare varje gång. Efter en serie behandlingar är du mer rörlig, andas djupare, har bättre hållning och mer livskraft. Du behöver inte ha kunskap om yoga för att få yogamassage.

För yogamassage som friskvård rekommenderar jag att du bokar tid en gång i månaden, eller så ofta som du vill. För terapeutiskt behandling mot specifika problem rekommenderar jag att du bokar tider med ca en veckas mellanrum, eller oftare. Ibland kan det ta upp till 5 behandlingar innan t.ex. låsta skulderblad öppnar upp och frigör andning och full rörelseförmåga, och behandlingarna är mer effektiva ju tätare de följer på varandra. Du har möjlighet att köpa 3 eller 5 behandlingar till rabatterat paketpris.

Andningen är en viktig del i yogamassagen och har stor betydelse för resultatet. Din förmåga att genom andningen aktivera parasympatiska nervsystemet som får musklerna att slappna av under stretcharna kan mätas och tränas med hjälp av en pulsmätare som visar din hjärtrytmvariabilitet (HRV). Denna förmåga är även väldigt viktig för att möta utmaningar och hantera stress, och du har stor nytta av den i livet förutom när du får yogamassage. Du kan boka en mätning separat eller i samband med yogamassage (klicka då på kombo-boka uppe i högra hörnet ovanför denna text) och får då även rådgivning för vidare träning utifrån resultatet av mätningen. Yogamassage tillsammans med HRV-träning är en kraftfull terapi som frigör lagrade spänningar och stress, och öppnar upp för ett fritt flöde av livsenergi.

Jag ger också avslappnande ayurvedisk abhyangamassage med mycket varm sesamolja och den ayurvediska behandlingen Shirodhara som inducerar djup meditation genom varm olja som flödar i en stråle över tredje ögat. Läs mer om behandlingarna nedan.

På Yogahälsan hittar du även ayurvediska produkter såsom vata-, pitta- och kaphatéer, ayurvediska örter, tungskrapor, näs- och bihålesköljare, m.m.

Välkommen att boka din tid hos mig.

Daniel Valfridsson