Våra andetag har väldigt stor betydelse för vår hälsa och välmående. När vi är medvetna om våra andetag och andas djupt och rytmiskt ända ner i magen istället för uppe i bröstkorgen slår hjärtat harmoniskt och skickar signaler till hjärnan att dämpa de primitiva områdena och aktivera prefrontala cortex där kreativitet, logik och högre tänkande sitter. På utandetagen kan kroppen då slappna av och när jag hjälper dig att stretcha under yogamassage kan vi gå djupare eftersom kroppen inte är inställd på kamp eller flykt och gör motstånd.