Medveten andning..

Hur andas du just nu? Det kan var ytligt uppe i bröstkorgen eller djupt ner i magen, snabbt eller långsamt, ryckigt eller rytmiskt.. Vi andas på olika sätt och sättet vi andas på speglar vårt inre tillstånd. Ta kontroll över dig själv och andas djupt, långsamt och rytmiskt. 5 sekunder in, 5 sekunder ut..

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s