BalanceOil från Zinzino

Nu säljer jag den högkvalitativa Omegaoljan BalanceOil från Zinzino som motverkar inflammationer i kroppen. Jag föll själv för deras spännande koncept med blodprovstagning som du gör hemma och skickar till ett lab i Norge för analys av din fettsyrebalans. Ända sedan människan började med jordbruk har vi nämligen ätit en kost som skapar inflammationer i kroppen med en mängd sjukdomar som följd. I Sverige har vi i snitt ca tre gånger för höga värden av fettsyran Omega 6. Jag hade själv väldigt höga värden pga av att jag nästan aldrig äter fisk men har fått i mig mycket vegetabiliska oljor under lång tid. Nu tar jag BalanceOil varje dag och efter 6 månader gör jag ett blodprov igen för att se min nya balans. Omegaolja är viktigt för mycket, bland annat immunförsvaret och normala hjärnfunktioner. Studier bekräftar bland annat att Omegaolja har positiv effekt på personer med ADHD. Hör av dig till mig om du är intresserad av att göra en fettsyrebalansanalys. Jag samarbetar med Marjam Ott, diplomerad nutritionist/kostrådgivare, fil.dr, forskare och docent inom biokemi på Uppsala Universitet. När du köper ett startpaket av mig får du förutom BalanceOil och två kit för blodprovstagning hemma en timmes kostrådgivning av Marjam, helt gratis!

Att skifta perspektiv

Ibland när vi betraktar vårt liv så kan vi bara se det från ett perspektiv. Vad vår hjärna väljer att fokusera på i all denna enorma komplexitet som livet innebär styrs av sådant som inre känslotillstånd och vad vi har för syn på livet. Ibland växlar vi mellan olika inre tillstånd och syn på livet över en längre tid och ibland från dag till dag eller till och med minut till minut. Det är som att befinna sig i olika rum – när vi är i ett rum ser vi inte de andra och glömmer vad som fanns i dom. I vissa rum är vi mer harmoniska, mer nöjda med livet och har större medkänsla med andra och oss själva. Vad har vi för syn på livet och vad som är viktigt när vi är i de rummen? Det är något vi behöver bli mer medvetna om och odla för att uppnå en mer balanserad och harmonisk emotionell hälsa. #perspektiv #fokus #inretillstånd #livssyn #harmoni #medkänsla #hälsa #kiruna

Ge utrymme för livsenergi

När jag tränade Qigong i Kina lärde vi oss att Qi (livsenergi på kinesiska) uppstår där det finns rymd. Därför lärde vi oss att mentalt skapa rymd inom oss och koppla upp på rymden utanför oss. I yogamassage skapar vi rymd i kroppen genom att frigöra spänningar och blockeringar så att det finns utrymme för Prana (livsenergi på det det indiska språket sanskrit) att cirkulera. Hälsa finns där naturligt men vi fyller vårt fysiska och mentala utrymme med bekymmer, oro, ilska och sådant som blockerar livsenergin.

Medveten andning..

Hur andas du just nu? Det kan var ytligt uppe i bröstkorgen eller djupt ner i magen, snabbt eller långsamt, ryckigt eller rytmiskt.. Vi andas på olika sätt och sättet vi andas på speglar vårt inre tillstånd. Ta kontroll över dig själv och andas djupt, långsamt och rytmiskt. 5 sekunder in, 5 sekunder ut..

Andningens betydelse för hälsan

Våra andetag har väldigt stor betydelse för vår hälsa och välmående. När vi är medvetna om våra andetag och andas djupt och rytmiskt ända ner i magen istället för uppe i bröstkorgen slår hjärtat harmoniskt och skickar signaler till hjärnan att dämpa de primitiva områdena och aktivera prefrontala cortex där kreativitet, logik och högre tänkande sitter. På utandetagen kan kroppen då slappna av och när jag hjälper dig att stretcha under yogamassage kan vi gå djupare eftersom kroppen inte är inställd på kamp eller flykt och gör motstånd.